Защита глаз от вредных лучей

Как гласит старая мелодия Гершвина, «сейчас лето, и жить легко».

Вероятно, где-то пляж с белым песком зовет вас по имени. Это означает, что пришло время спрятаться под тенистым зонтиком с хорошей книгой, поискать на берегу ракушки или искупаться в волнах — и все это, конечно, после того, как намазаетесь солнцезащитным кремом. Слишком много солнца не только вызывает неприятные ожоги, но также может увеличить риск развития рака кожи.

Угроза чрезмерного пребывания на солнце для вашего здоровья не ограничивается вашей кожей. Ультрафиолетовые солнечные лучи также могут повредить глаза.

«Чрезмерное воздействие ультрафиолета может вызвать состояние, называемое фотокератитом или «солнечным ожогом глаз», — сказал доктор Скотт Паладичук, сертифицированный терапевтический оптометрист из офтальмологической клиники Хаттисберг. «Обычно это приводит к временному дискомфорту, покраснению, нечеткости зрения, слезоточивости и чувствительности к свету. У вас также может развиться аномальный рост ткани на белках глаз, называемый птеригием, который может мешать зрению».

Но это не единственное возможное осложнение для глаз от воздействия ультрафиолета. Это также может ускорить развитие катаракты — помутнения естественных хрусталиков глаз. Кроме того, слишком большое количество ультрафиолета может способствовать возрастной дегенерации желтого пятна, при которой человек теряет центральное ядро ​​зрения.

(Фото представлено)

И, как и в случае с кожей, годы слишком длительного пребывания на солнце могут увеличить риск развития рака глаз.

«Чрезмерное воздействие УФ-лучей, особенно УФ-В и УФ-С, увеличивает риск развития у человека различных типов рака глаз и век, включая базальноклеточную карциному, плоскоклеточную карциному и меланому», — сказал Паладичук.

Этого достаточно, чтобы вам захотелось остаться дома. К счастью, в этом нет необходимости, если вы примете некоторые меры предосторожности, находясь на солнце.

В честь месячника осведомленности о безопасности ультрафиолетового излучения, который пройдет в июле, вот четыре совета от Паладичука и офтальмологической клиники Хаттисберга по защите глаз на открытом воздухе:

Носите солнцезащитные очки. Хорошая пара солнцезащитных очков — ваша основная защита от воздействия ультрафиолета, а под «хорошими» Паладичук подразумевает очки, предназначенные для блокировки ультрафиолетовых лучей. «Многие люди думают, что если их линзы поляризованы, этого достаточно», — сказал Паладичук. «Но хотя поляризация может снизить или повысить комфорт и четкость, сама по себе она не блокирует ультрафиолетовые лучи». Вместо этого выбирайте солнцезащитные очки, которые обеспечивают 100-процентную защиту от ультрафиолета, говорит он. Ищите этикетки, на которых указано, что очки соответствуют стандартам защиты от ультрафиолета Американского национального института стандартов как для лучей UVA, так и для UVB. Кроме того, оправы с запахом могут защитить глаза от лучей, попадающих с боков.

Носить шляпу. Помимо создания приятной тени, шляпа также может повысить защиту, обеспечиваемую вашими солнцезащитными очками. «Дополнительная защита шляпы особенно важна для детей и пожилых людей. Лучше всего широкополые шляпы», — сказал Паладичук. Цвет и материал шляпы также могут иметь значение. Выбирайте темные или яркие цвета, так как они лучше защищают глаза от ультрафиолетовых лучей, чем более светлые оттенки. А шапки из плотной хлопчатобумажной ткани обеспечивают большую защиту, чем шапки из более тонкого материала.

3.) Сделайте то же самое в пасмурные дни. Тот факт, что видимый свет солнца «прячется» за несколькими облаками, не означает, что его ультрафиолетовые лучи также блокируются, сказал Паладичук. «Облака не могут блокировать ультрафиолетовый свет, который может проходить сквозь дымку и облака. Фактически, некоторые типы облаков могут усиливать ультрафиолетовое излучение, отражая и рассеивая его». Хотя это может показаться нелогичным, обязательно носите солнцезащитные очки и другие средства защиты даже в пасмурные дни.

4. ... И в соляриях. Ну, может быть, и не шляпа, но вам все равно следует надеть соответствующую защиту для глаз. «Свет солярия излучает ультрафиолетовые лучи и представляет такой же риск для ваших глаз и тела, как и солнечный свет на открытом воздухе», — сказал Паладичук. «Всегда важно носить одобренные очки и соблюдать другие правила техники безопасности при использовании солярия.

И еще один бонусный совет, хотя он и здравый смысл: не смотрите прямо на солнце. «Смотреть на солнце даже в течение коротких периодов времени — даже во время затмения — может повредить сетчатку и привести к ухудшению зрения или даже слепоте», — сказал Паладичук.